Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit Dich ganz bewusst und mit einem besonderen Kontakt zu Deinem Baby auf die Schwangerschaft vorzubereiten und achtsam zu sich selbst zu sein.

In diesem Kurs stärken und dehnen wir sanft die Muskulatur um

Rückenbeschwerden zu lindern bzw vorzubeugen und halten den Körper beweglicher und flexibler um sich so gut auf die Geburt vorzubereiten.

Mit bewussten Atem – und Entspannungsübungen lernst Du Deinen
Atem & Körper bewusst wahrzunehmen um im Laufe der Zeit mehr Sicherheit und Selbstvertrauen für die bevorstehende Geburt zu erlangen.

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weitere Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft:

• körperliche und geistige Stabilität
• körperliche und geistige Flexibilität/Geschmeidigkeit
• mehr innere Balance

Hier werden Yogaübungen, die speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt sind, vermittelt.
Entspannung und Meditationen zur Stärkung der Balance
und des Vertrauens.

Kurse 

Montags: 16:30 - 18:00 und 18:30 - 20:00 Uhr
Preis für 8 Termine 96,- Euro (keine Kassenleistung)

Kursleitung                    : Stefanie Nienaber, Yogalehrerin,
                                                     zertifizierte Yogalehrerin und Atemcoach

Anmeldung und Info      : 0157/39322269

email                             :info@yogahava.de

Info's:                                    : www.yogahava.de